Refrigerio tiene que
incluir alimentos variados, naturales y de alto valor nutricional
PADRES DE FAMILIA DEBERÁN PREPARAR UNA LONCHERA
SALUDABLE PARA EL BUEN RENDIMIENTO ESCOLAR
A
puertas de iniciarse el año escolar, el Gobierno Regional de Lima recomienda a
los padres de familia preparar una lonchera saludable para el buen rendimiento
académico.
Para
ello, deberá prepararse un refrigerio que contenga alimentos variados,
naturales y de alto valor nutricional, asegurando que los niños y
niñas recuperen energía durante el tiempo que permanezcan en las escuelas.
Igualmente,
tenemos que precisar la importancia de incluir frutas, verduras y cereales
integrales, tales como avena, maíz, mote, trigo, quinua y kiwicha, por lo que
no hay que olvidar de lavarse las manos con agua y jabón antes de consumir los
alimentos.
De
igual forma, se aconseja que en el caso de los líquidos, sea preferible incluir
refrescos hechos a base de frutas, para que los menores de edad estén bien
hidratados.
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