También
debemos de tener hábitos de higiene constante de limpieza y lavado de manos
RECOMIENDAN CONSUMIR ALIMENTOS BALANCEADOS,
VITAMÍNICOS Y PROTEÍNAS PARA PROTEGERNOS CONTRA INFECCIONES RESPIRATORIAS
El
Hospital de Chancay del Gobierno Regional de Lima recomienda a la población consumir
alimentos balanceados y ricos en vitaminas A, C, E y proteínas para protegernos
contra las infecciones respiratorias.
Los
productos deben ser ingeridos preferentemente por los niños, adultos mayores y
mujeres gestantes, por ser los grupos más vulnerables a problemas generados a
consecuencia de las bajas temperaturas.
En
caso consuman antibióticos, se aconseja reforzar la flora bacteriana con el
consumo de yogurt y frutas frescas; además se debe consumir agua de 4 a 7 vasos
los niños y de 8 a 12 los adultos; debemos recordar que en esta época del año
el organismo funciona con más lentitud por lo que requiere suministros menos
pesados.
No
olvidemos que una alimentación inadecuada, estrés, mal dormir y los
cambios bruscos de temperatura provocan baja de defensas en
el cuerpo. A la buena nutrición se deben sumar los hábitos de higiene constante
de limpieza del entorno y lavado de manos.
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